UGのライフログ。ブルベ・長距離サイクリングの記録を中心に書いています。https://gr8distance.com/https://gr8distance.com/posts/2026_02_22_BRM222_Kanagawa300_Kamakura_Part1/https://gr8distance.com/posts/2026_02_22_BRM222_Kanagawa300_Kamakura_Part1/Sun, 22 Feb 2026 00:00:00 GMTブルベhttps://gr8distance.com/posts/2026_02_22_BRM222_Kanagawa300_Kamakura_Part2/https://gr8distance.com/posts/2026_02_22_BRM222_Kanagawa300_Kamakura_Part2/Sun, 22 Feb 2026 00:00:00 GMTブルベhttps://gr8distance.com/posts/2026_02_01_oikaze400_part1/https://gr8distance.com/posts/2026_02_01_oikaze400_part1/2026年SR獲得への第一歩、追い風400ブルベ前編。やる気の出ない冬を荒療治すべく三河安城から逗子へ。強烈な追い風に乗り200kmを8時間で駆け抜ける快走記録。Sun, 01 Feb 2026 00:00:00 GMTブルベhttps://gr8distance.com/posts/2026_02_01_oikaze400_part2/https://gr8distance.com/posts/2026_02_01_oikaze400_part2/追い風400ブルベ後編。氷点下の冷川峠、眠気と信号峠の小田原を越え、朝日に向かって18時間半でゴール。先頭争いの高揚と人馬一体の感覚の記録。Sun, 01 Feb 2026 00:00:00 GMTブルベhttps://gr8distance.com/posts/2025_08_25_why_this_site_is_so_simple/https://gr8distance.com/posts/2025_08_25_why_this_site_is_so_simple/装飾を徹底的に削ぎ落としたこのサイトは手抜きではなく哲学。情報過多な現代Webへのカウンターとして、文章だけに集中できる空間をあえて選んだ理由。Mon, 25 Aug 2025 00:00:00 GMTプログラミングhttps://gr8distance.com/posts/2025_04_29_GreatDistance_Okitu1000_1/https://gr8distance.com/posts/2025_04_29_GreatDistance_Okitu1000_1/人生初の1000kmブルベに挑む準備編。新フレームRoubaix導入、股擦れ対策、厳冬期装備の選定から3日間の走行計画まで全準備を記録。Tue, 29 Apr 2025 00:00:00 GMTブルベhttps://gr8distance.com/posts/2025_04_29_GreatDistance_Okitu1000_2/https://gr8distance.com/posts/2025_04_29_GreatDistance_Okitu1000_2/興津1000ブルベ初日。風速12m/sの暴風向かい風と格闘し、ラブライバー兄貴たちとの走りで凌ぎ、夜の峠を越えて伊那へ辿り着く315kmの激闘。Tue, 29 Apr 2025 00:00:00 GMTブルベhttps://gr8distance.com/posts/2025_04_29_GreatDistance_Okitu1000_3/https://gr8distance.com/posts/2025_04_29_GreatDistance_Okitu1000_3/興津1000の2日目。戸隠峠の激坂3連発で心身ともに限界を迎えるも走り続け、氷点下の新潟の山中を新聞紙を胸に詰めて生き延びた壮絶な315km。Tue, 29 Apr 2025 00:00:00 GMTブルベhttps://gr8distance.com/posts/2025_04_29_GreatDistance_Okitu1000_4/https://gr8distance.com/posts/2025_04_29_GreatDistance_Okitu1000_4/興津1000ブルベ最終日。気温差30℃の中を370km走破し、鹿を避け、夜明けのゴールへ。3日間1000kmの旅の完結と、コンビニ飯への感謝の記録。Tue, 29 Apr 2025 00:00:00 GMTブルベhttps://gr8distance.com/posts/2025_02_03_passion_driven_development/https://gr8distance.com/posts/2025_02_03_passion_driven_development/ChatGPT、Copilot、v0。AIツールが開発者の脳のリソースを解放し、個人開発の原動力を締切から情熱へと変える。情熱駆動開発という新しいスタイルの提案。Mon, 03 Feb 2025 00:00:00 GMTプログラミングhttps://gr8distance.com/posts/2024_12_31_Izu_Trail_Journey_AroundAlone282024/https://gr8distance.com/posts/2024_12_31_Izu_Trail_Journey_AroundAlone282024/不調続きの2024年シーズン最後に挑んだITJ AA28。戦略を変え、下りを抑えて登りで勝負した結果、前年を30分以上短縮する会心の走り。Tue, 31 Dec 2024 00:00:00 GMTトレイルランhttps://gr8distance.com/posts/2024_12_05_aiming_for_second_growth_period/https://gr8distance.com/posts/2024_12_05_aiming_for_second_growth_period/安定を手にした30代が直面する成長の停滞。頑張らない1年を過ごして見えた焦燥感の正体と、変われるうちに変わり続ける決意。Thu, 05 Dec 2024 00:00:00 GMT日常https://gr8distance.com/posts/2024_01_01_mount_fuji_hillclimb_2023/https://gr8distance.com/posts/2024_01_01_mount_fuji_hillclimb_2023/2年連続でシルバーを逃し「自転車やめる」覚悟で臨んだ3度目の富士ヒル。過去の失敗を全て糧に変え、72分14秒で悲願達成するまでの奮闘記。Mon, 01 Jan 2024 00:00:00 GMT富士ヒルクライムhttps://gr8distance.com/posts/2022_12_31_Uchiura400_Part2/https://gr8distance.com/posts/2022_12_31_Uchiura400_Part2/内浦400ブルベ後編。神田明神から鎌倉、西伊豆の山越えを経て21時間1分で一番時計ゴール。仲間と走る力強さを知った400kmの旅の完結。Sat, 31 Dec 2022 00:00:00 GMTブルベhttps://gr8distance.com/posts/2022_10_11_Uchiura400_Part1/https://gr8distance.com/posts/2022_10_11_Uchiura400_Part1/沼津発・ラブライブ聖地をめぐる400kmブルベの前編。コース戦略から装備選定、仲間との先頭交代で200km地点まで順調に進む走行記録。Tue, 11 Oct 2022 00:00:00 GMTブルベhttps://gr8distance.com/posts/2021_12_26_fascinated_by_celeste/https://gr8distance.com/posts/2021_12_26_fascinated_by_celeste/愛車TarmacSL6の故障から新フレーム探しへ。東京五輪で目にしたチェレステカラーのOltreXR4に惹かれ、Bianchiへ乗り換えるまでの経緯。Sun, 26 Dec 2021 00:00:00 GMT機材https://gr8distance.com/posts/2021_05_18_numazu_relocation_plan_final/https://gr8distance.com/posts/2021_05_18_numazu_relocation_plan_final/ラブライブの聖地・沼津への移住を実現するまでの全記録。フルリモート交渉から新居選び、移住後に得た「贅沢な時間」まで、移住計画の完結編。Tue, 18 May 2021 00:00:00 GMT沼津移住計画https://gr8distance.com/posts/2021_01_10_kanata_chan_transportation_ad_nagoya/https://gr8distance.com/posts/2021_01_10_kanata_chan_transportation_ad_nagoya/虹ヶ咲の彼方ちゃんの交通広告を撮るため、大阪から名古屋まで180kmを自走で駆け抜けた真冬のライド記録。Festive500と推し活が交差する一日。Sun, 10 Jan 2021 00:00:00 GMT日常https://gr8distance.com/posts/2020_12_20_motivation_notes/https://gr8distance.com/posts/2020_12_20_motivation_notes/やる気を「体力」「動機」「やる気ジェネレーター」の三要素で解き明かす。コロナ禍で体感したモチベーション管理の本質と空焚きを防ぐための覚書。Sun, 20 Dec 2020 00:00:00 GMT日常https://gr8distance.com/posts/2020_12_18_dear_bianchi_jumbo_visma_message_transcript/https://gr8distance.com/posts/2020_12_18_dear_bianchi_jumbo_visma_message_transcript/Team Jumbo-VismaがバイクスポンサーBianchiに贈った別れのメッセージを意訳付きで書き起こし。栄光を振り返る感動的な一編。Fri, 18 Dec 2020 00:00:00 GMTサイクリングhttps://gr8distance.com/posts/2020_11_01_granfondo600_challenge/https://gr8distance.com/posts/2020_11_01_granfondo600_challenge/コロナ禍でやる気を失った夏、GranFondo600kmに挑戦を決意。ルビィちゃんの誕生日に新曲を秘密兵器として雪彦峠を登攀する壮大な挑戦記。Sun, 01 Nov 2020 00:00:00 GMTブルベhttps://gr8distance.com/posts/2020_08_10_numazu_relocation_plan/https://gr8distance.com/posts/2020_08_10_numazu_relocation_plan/自転車トレーニング環境、ラブライブ!サンシャイン!!の聖地、そして納税の意味。3つの理由から沼津移住を真剣に検討し始めた経緯と課題を整理する。Mon, 10 Aug 2020 00:00:00 GMT沼津移住計画https://gr8distance.com/posts/2020_04_29_BRM427_Izumisano400_2019/https://gr8distance.com/posts/2020_04_29_BRM427_Izumisano400_2019/人生初の400kmブルベ、泉佐野発紀伊半島一周の完走記。スローパンク、膝痛、深夜の爆風向かい風。23時間半の壮絶な旅路を綴る。Wed, 29 Apr 2020 00:00:00 GMTブルベhttps://gr8distance.com/posts/2020_04_17_my_training_is_wrong/https://gr8distance.com/posts/2020_04_17_my_training_is_wrong/月間2000km走破で赤血球が増えヘマトクリット値が3%向上した事実を知り、「距離こそ正義」の結論に回帰。月間3000kmへの再挑戦を宣言する。Fri, 17 Apr 2020 00:00:00 GMTトレーニングhttps://gr8distance.com/posts/2020_04_12_300km_brevet/https://gr8distance.com/posts/2020_04_12_300km_brevet/SR取得に向けた泉佐野300kmブルベの回顧録。桜並木の夜明け、ガードレール突撃、60代ハイスペック爺さんとの邂逅。トラブル続出でも完走を果たした全貌。Sun, 12 Apr 2020 00:00:00 GMTブルベhttps://gr8distance.com/posts/2020_04_02_blood_donation/https://gr8distance.com/posts/2020_04_02_blood_donation/ラブライブ!サンシャイン!!×献血コラボのクリアファイル欲しさに献血へ。後半はAqours9人の衣装デザインを徹底考察する熱いコスチューム論。Thu, 02 Apr 2020 00:00:00 GMT日常https://gr8distance.com/posts/2020_04_01_road_bike_training_before_start/https://gr8distance.com/posts/2020_04_01_road_bike_training_before_start/コロナでレースが消えた2020年春。短期集中で成果を出してきた過去を振り返り、半年〜1年先を見据えた長期トレーニング計画を立案する。Wed, 01 Apr 2020 00:00:00 GMTトレーニングhttps://gr8distance.com/posts/2020_03_21_2000km_monthly_ride_completion/https://gr8distance.com/posts/2020_03_21_2000km_monthly_ride_completion/3ヶ月で6000km走り込んだ結果、ペダリング効率がプロ並みに向上しCTL126を記録。体幹ペダリングや心肺機能の強化など8つの成果を総括する。Sat, 21 Mar 2020 00:00:00 GMTトレーニングhttps://gr8distance.com/posts/2020_03_15_2000km_monthly_ride_february/https://gr8distance.com/posts/2020_03_15_2000km_monthly_ride_february/月間2000km走破チャレンジ最終月。29日しかない2月を、オーバーナイトライドとZwiftで攻略。3ヶ月合計6000kmの偉業を達成した完結編。Sun, 15 Mar 2020 00:00:00 GMTトレーニングhttps://gr8distance.com/posts/2020_03_15_2000km_monthly_ride_january_part2/https://gr8distance.com/posts/2020_03_15_2000km_monthly_ride_january_part2/月間2000km走破1月の後半戦。膝痛、前後パンク、人生初のオーバーナイトライドを経て1時間走を定番化。疲労困憊ながら出力が着実に向上した記録。Sun, 15 Mar 2020 00:00:00 GMTトレーニングhttps://gr8distance.com/posts/2020_03_11_2000km_monthly_ride_january_part1/https://gr8distance.com/posts/2020_03_11_2000km_monthly_ride_january_part1/月間2000km走破1月の前半戦。白浜クリテ中止で失われたやる気を、紀伊半島でりっけいさんとの偶然の遭遇で取り戻す。連続17日間1700kmの走り込み記録。Wed, 11 Mar 2020 00:00:00 GMTトレーニングhttps://gr8distance.com/posts/2020_03_09_2000km_monthly_ride_december/https://gr8distance.com/posts/2020_03_09_2000km_monthly_ride_december/月間2000km走破チャレンジ12月編。フルタイムワーカーが勝尾寺通い、Zwiftレース、和歌山往復を織り交ぜて2100kmを達成した全記録。Mon, 09 Mar 2020 00:00:00 GMTトレーニングhttps://gr8distance.com/posts/2020_03_08_2000km_monthly_ride_preparation/https://gr8distance.com/posts/2020_03_08_2000km_monthly_ride_preparation/白浜クリテ優勝を目指し、月間2000km走破チャレンジを開始。1日6食の食事戦略、タイヤ消耗との戦い、膝痛への対処法など全準備を語る。Sun, 08 Mar 2020 00:00:00 GMTトレーニングhttps://gr8distance.com/posts/2020_02_04_goretex_debut/https://gr8distance.com/posts/2020_02_04_goretex_debut/防風・防水・透湿を同時に実現するGORE-TEXジャケットをブルベで実戦投入。ポケットにすっぽり収まる携行性。3.6万円の価値を体感したレビュー。Tue, 04 Feb 2020 00:00:00 GMT機材https://gr8distance.com/posts/2020_01_16_BRM111_Kobe_AllRoad_300km_Part2/https://gr8distance.com/posts/2020_01_16_BRM111_Kobe_AllRoad_300km_Part2/淡路島の諭鶴羽山と柏原山、平均勾配10%の地獄を踏破。補給切れ、猟銃の恐怖、最大勾配23%の押し歩き。17時間で完走した壮絶な後編。Thu, 16 Jan 2020 00:00:00 GMTブルベhttps://gr8distance.com/posts/2020_01_15_BRM111_Kobe_AllRoad_300km_Part1/https://gr8distance.com/posts/2020_01_15_BRM111_Kobe_AllRoad_300km_Part1/「淡路惨脈」と呼ばれる超級ブルベBRM111神戸AllRoad 300kmに挑戦。再度山を5倍出力で登攀し、淡路島へ上陸するも膝が悲鳴を上げる前編。Wed, 15 Jan 2020 00:00:00 GMTブルベhttps://gr8distance.com/posts/2019_12_22_dura_ace_upgrade/https://gr8distance.com/posts/2019_12_22_dura_ace_upgrade/DURA-ACE DI2に換装して実感した制動力の衝撃、スプリンタースイッチの戦術的メリット、7.1kgに仕上がった愛車の変貌をレポートする。Sun, 22 Dec 2019 00:00:00 GMT機材https://gr8distance.com/posts/2019_11_30_2019_season_review_part2/https://gr8distance.com/posts/2019_11_30_2019_season_review_part2/2019年後半を振り返る。琵琶湖ライド、淡路島中央山脈の激坂、熊野古道HC年代別7位、堺浜クリテ4位入賞。急成長した夏から秋の軌跡を総括する。Sat, 30 Nov 2019 00:00:00 GMTサイクリングhttps://gr8distance.com/posts/2019_11_24_sakaihama_criterium_beginner1_report/https://gr8distance.com/posts/2019_11_24_sakaihama_criterium_beginner1_report/堺浜クリテリウム ビギナー1クラスで4位入賞。マトリックス選手の猛烈な引きに耐え、集団が崩れる中でポジションを上げた全記録と反省点。Sun, 24 Nov 2019 00:00:00 GMTレースhttps://gr8distance.com/posts/2019_11_23_upcoming_races_events_2020/https://gr8distance.com/posts/2019_11_23_upcoming_races_events_2020/2020年の参戦計画を一挙公開。白浜クリテ優勝、富士HCゴールド、ニセコクラシック、ツール・ド・おきなわなど野心的な目標を掲げる。Sat, 23 Nov 2019 00:00:00 GMTサイクリングhttps://gr8distance.com/posts/2019_11_22_2019_season_review_part1/https://gr8distance.com/posts/2019_11_22_2019_season_review_part1/2019年シーズン前半を月別に振り返る。膝痛との半年間の闘い、SR獲得への軌跡、600kmブルベ完走までの成長と挫折の記録。Fri, 22 Nov 2019 00:00:00 GMTサイクリングhttps://gr8distance.com/posts/2019_11_13_kumano_kodo_hillclimb_report/https://gr8distance.com/posts/2019_11_13_kumano_kodo_hillclimb_report/熊野古道ヒルクライムで年代別7位・総合23位の大健闘。徹底した軽量化、コース断面図の自作、冷静なペース管理が実を結んだレースレポート。Wed, 13 Nov 2019 00:00:00 GMTレースhttps://gr8distance.com/posts/2019_11_02_thanksgiving_ride_kumano_kodo_hillclimb_day_before/https://gr8distance.com/posts/2019_11_02_thanksgiving_ride_kumano_kodo_hillclimb_day_before/熊野古道ヒルクライム前日のお礼参りライド。新心拍計のテスト、減量によるハンガーノック、レースへの覚悟を綴る。Sat, 02 Nov 2019 00:00:00 GMTレースhttps://gr8distance.com/posts/2019_10_14_high_intensity_training/https://gr8distance.com/posts/2019_10_14_high_intensity_training/勝尾寺3本登坂と神崎川TTで高強度トレーニング。L3で13分260w維持、最高速56.9km/hを記録し区間2位を連発した充実の一日。Mon, 14 Oct 2019 00:00:00 GMTトレーニングhttps://gr8distance.com/posts/2019_10_13_granfondo_extra_stage_report/https://gr8distance.com/posts/2019_10_13_granfondo_extra_stage_report/オダックス近畿メンバーと淡路島200kmを走破。最大勾配23%の激坂で1分間414wを記録し、Granfondoの名に恥じぬ過酷コースを完走。Sun, 13 Oct 2019 00:00:00 GMTレースhttps://gr8distance.com/posts/2019_10_05_nose_ride/https://gr8distance.com/posts/2019_10_05_nose_ride/体調回復後の能勢100kmライド。GreatDistance後の目標喪失と向き合いつつ、ペダリングの左右差やインソール検証に取り組んだ記録。Sat, 05 Oct 2019 00:00:00 GMTサイクリングhttps://gr8distance.com/posts/2019_09_27_great_distance_challenge_review/https://gr8distance.com/posts/2019_09_27_great_distance_challenge_review/21日間3010kmを走破したGreatDistanceChallengeの総括。FTP向上、心拍効率の劇的改善、休むダンシング習得など全成果をデータで振り返る。Fri, 27 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_27_great_distance_stage21_report/https://gr8distance.com/posts/2019_09_27_great_distance_stage21_report/白浜から大阪へ175km、21日間3000km超のGreatDistance最終走。膝痛と戦いながら完走し、昨年の年間距離の9ヶ月分を1ヶ月で走破。Fri, 27 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_26_great_distance_stage20_report/https://gr8distance.com/posts/2019_09_26_great_distance_stage20_report/白浜〜串本130kmで体幹ペダリングが復活。270wが気持ちよく踏め、PWR5〜6w/kgの出力を連発した最終ステージ前日の記録。Thu, 26 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_25_great_distance_stage19_report/https://gr8distance.com/posts/2019_09_25_great_distance_stage19_report/膝痛で紀南一周を断念し本宮往復100kmに下方修正。残り300kmで3000km達成が懸かる中、諦めずペダルを回し続けた記録。Wed, 25 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_24_great_distance_stage18_report/https://gr8distance.com/posts/2019_09_24_great_distance_stage18_report/梅田〜白浜175kmで孝子峠TTに挑戦。1分間出力が413wに到達しFTP270w推定、クライマーとしての自覚が芽生えた一日。Tue, 24 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_23_great_distance_stage16_report/https://gr8distance.com/posts/2019_09_23_great_distance_stage16_report/梅田から新清水まで360kmのナイトライド。伊賀越え、名古屋通過、股擦れ地獄を乗り越えた3/4キャノンボールの壮絶な初日レポート。Mon, 23 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_23_great_distance_stage17_report/https://gr8distance.com/posts/2019_09_23_great_distance_stage17_report/新清水から沼津へ50km走破し念願の聖地に到達。右膝の痛みから体幹ペダリングを発見し、富士山を前にヒルクライム出場を決意する。Mon, 23 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_18_great_distance_stage15_active_recovery/https://gr8distance.com/posts/2019_09_18_great_distance_stage15_active_recovery/勝尾寺で休むダンシングの威力を再確認。平均234w/14分を楽に記録し心肺機能の劇的な向上を体感したアクティブリカバリー。Wed, 18 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_17_trying_meditation/https://gr8distance.com/posts/2019_09_17_trying_meditation/レースで萎縮し力が出せない悩みを解消すべく瞑想に着手。集中力向上と負の感情コントロールを期待し、スポーツへの応用を模索する。Tue, 17 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_16_great_distance_stage13_BRM915_Izumisano200km_report/https://gr8distance.com/posts/2019_09_16_great_distance_stage13_BRM915_Izumisano200km_report/BRM915泉佐野200kmブルベで2着。コースミスから追い風を味方に145km地点から全力追走を敢行した激闘の記録。Mon, 16 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_16_great_distance_stage14_report/https://gr8distance.com/posts/2019_09_16_great_distance_stage14_report/弟のブルベ練習に付き合い梅田から京都へ。推定FTP245wに対し200w前後を維持できる走力の着実な向上を実感した回復ライド。Mon, 16 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_14_great_distance_stage12_report/https://gr8distance.com/posts/2019_09_14_great_distance_stage12_report/白浜観光ライドで「休むダンシング」を発見。下ハンを握り体幹で脚を持ち上げる新技術を習得し、登坂の常識が変わった一日。Sat, 14 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_13_extreme_weather_protocol_day/https://gr8distance.com/posts/2019_09_13_extreme_weather_protocol_day/激しい雷雨でトレーニング不可となった完全休養日の記録。Bianchi Specialissimaへの憧れと翌日のブルベに向けた準備を綴る。Fri, 13 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_12_great_distance_stage11_report/https://gr8distance.com/posts/2019_09_12_great_distance_stage11_report/Stage.11、白浜〜串本〜潮岬往復145km。ダンシング技術を徹底研究し、本州最南端で身体の使い方を体系化した一日。Thu, 12 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_11_great_distance_stage10_report/https://gr8distance.com/posts/2019_09_11_great_distance_stage10_report/Stage.10、二桁ステージ突入。白浜〜箕島往復150kmを追い風に恵まれ快走。CTLが持続的に100を突破し、ダンシング強化に着手。Wed, 11 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_11_great_distance_stage9_report/https://gr8distance.com/posts/2019_09_11_great_distance_stage9_report/Stage.9、白浜〜本宮の往復100km山岳コース。Sleep-Lowで補給ゼロ走破に成功するも、心拍計が壊れて感覚頼りの走行に。Wed, 11 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_09_great_distance_stage8_report/https://gr8distance.com/posts/2019_09_09_great_distance_stage8_report/Stage.8、熊野古道ヒルクライム試走会。KINAN山本大喜選手に追われながら9.2kmを逃げ切った興奮と、無人駅からの輪行帰路。Mon, 09 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_07_great_distance_stage7_report/https://gr8distance.com/posts/2019_09_07_great_distance_stage7_report/Stage.7、深夜の梅田〜白浜ナイトライド。回復不足・寝過ごし・無食出発の三重苦で意識が飛びかけ、途中輪行に切り替えた失敗の記録。Sat, 07 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_06_great_distance_first_week_review/https://gr8distance.com/posts/2019_09_06_great_distance_first_week_review/GreatDistance第1週を振り返る。続けられた理由の分析と、疲労蓄積による質の低下という課題。CTL100の壁を越えた軌跡を総括。Fri, 06 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_06_great_distance_stage6_report/https://gr8distance.com/posts/2019_09_06_great_distance_stage6_report/Stage.6、初のフルコースアワイチ150km。南あわじの急勾配に苦しみ、フェリーの時間に追われて無補給TTを敢行した壮絶な一日。Fri, 06 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_05_great_distance_stage4_report/https://gr8distance.com/posts/2019_09_05_great_distance_stage4_report/Stage.4、紀南逆走200kmを7時間で完走し自己最速を大幅更新。LSDがFTP向上にも効果があることを身をもって実証した。Thu, 05 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_05_great_distance_stage5_report/https://gr8distance.com/posts/2019_09_05_great_distance_stage5_report/Stage.5、白浜から大阪175km。背筋でペダルを踏む感覚を掴み出力が安定。膝の痛みと闘いながらもコース変更を決断する。Thu, 05 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_03_great_distance_stage3_report/https://gr8distance.com/posts/2019_09_03_great_distance_stage3_report/Stage.3、紀南時計回り200km。低心拍で30km/h維持を習得し、ペダリング効率が劇的に改善。本宮大社での参拝も挟んだ充実の一日。Tue, 03 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_02_great_distance_stage2_report/https://gr8distance.com/posts/2019_09_02_great_distance_stage2_report/Stage.2は白浜〜南部の28.7km。Sleep-Lowトレーニングを実践し脂肪燃焼を促進。短距離ながらTT走行で1時間切りに迫る。Mon, 02 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_09_01_great_distance_stage1/https://gr8distance.com/posts/2019_09_01_great_distance_stage1/GreatDistance初日、梅田から白浜174kmを8時間・費用910円で走破。孝子峠でKOMに4秒差まで迫り、確かな成長を実感した一日。Sun, 01 Sep 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_08_31_days_ago/https://gr8distance.com/posts/2019_08_31_days_ago/GreatDistanceChallenge前日。21日間3000km走破の挑戦ルールと、梅田〜白浜・紀南一周・アワイチ・ビワイチを含む全7ステージを公開。Sat, 31 Aug 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_08_28_about_equipment/https://gr8distance.com/posts/2019_08_28_about_equipment/GreatDistanceを走る機材を紹介。万能の愛車Tarmac SL6と、600km走っても快適なS-WORKS 7シューズの実力を語る。Wed, 28 Aug 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_08_28_about_rest/https://gr8distance.com/posts/2019_08_28_about_rest/トレーニングに不可欠な休息の取り方を考察。TSBだけでは見えない疲労をfitbitの心拍・睡眠データから可視化する方法を解説する。Wed, 28 Aug 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_08_28_test_ride/https://gr8distance.com/posts/2019_08_28_test_ride/21日間3000km超チャレンジの試走を3日連続で実施。想像以上の過酷さに打ちのめされつつも、本番への覚悟を固めた記録。Wed, 28 Aug 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_08_28_test_ride_day1_Umeda_to_Shirahama/https://gr8distance.com/posts/2019_08_28_test_ride_day1_Umeda_to_Shirahama/試走1日目、梅田から白浜へ。凄まじい向かい風と雨の中、ダンシング主体の走りで予定より2時間早くゴールした記録。Wed, 28 Aug 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_08_28_test_ride_day2_Kinan_loop/https://gr8distance.com/posts/2019_08_28_test_ride_day2_Kinan_loop/試走2日目、紀南一周ライド。風向き予報を信じて反時計回りを選ぶも罠にハマり、それでも100kmを3時間半で走破した激闘の記録。Wed, 28 Aug 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_08_28_test_ride_day3_Shirahama_to_Izumisano/https://gr8distance.com/posts/2019_08_28_test_ride_day3_Shirahama_to_Izumisano/試走3日目、白浜から泉佐野へ。3日連続の筋疲労と向かい風の中でも成長を実感するが、最後にパンクで無念の輪行帰宅。Wed, 28 Aug 2019 00:00:00 GMTGreatDistancehttps://gr8distance.com/posts/2019_08_12_started_blog/https://gr8distance.com/posts/2019_08_12_started_blog/21日間で3500km走破を目指すチャレンジ「GreatDistance」の備忘録としてブログを開設。有給消化期間を活用したフィジカル強化の記録が始まる。Mon, 12 Aug 2019 00:00:00 GMT日常